If you're considering going vegan or plant-based, you're absolutely not alone. The number of vegans in the United States is on the rising, moving from 4 million in 2014 to 9.6 million in 2019. That's a pretty significant jump, and more celebrities being open about living a vegan and plant-based lifestyle could be a force in the change.
"The vegan diet excludes all animal products from the diet, including the animals/seafood themselves (i.e. meat, poultry, and seafood) plus animal-derived products (i.e. eggs, cheese, and milk)," Maggie Michalczyk, M.S., R.D. previously told Men's Health.
These vegan celebrities may be onto something, as recent studies show that vegans may live healthier lives than most of us. Past research has linked plant-based diets to a decreased risk of cancer, heart disease, and blood pressure. A 2019 study in The Journal of Nutrition found that vegans have the most antioxidants in their bodies, probably because they eat more fruits and vegetables than most people. Go figure. Vegans in the study also had more omega-3 fatty acids in their bodies, a nutrient we usually associate with eating fish.
More brands are testing out vegan options, from McDonalds to Burger King, as the demand for plant-based alternatives grow. It's definitely not surprising to find anything from vegan nuggets to full-blown vegan entrees in your local grocery store.
That said, here are 25 celebrities who are out and proud about being vegan.
INSERISCO LA TRADUZIONE DA GOOGLESe stai pensando di diventare vegano o a base vegetale, non sei assolutamente il solo. Il numero di vegani negli Stati Uniti è in aumento, passando da 4 milioni nel 2014 a 9,6 milioni nel 2019. Questo è un salto piuttosto significativo, e più celebrità SONO aperte a vivere uno stile di vita vegano e a base vegetale più potrebbero essere una forza in più per il cambiamento.
"La dieta vegana esclude tutti i prodotti animali dalla dieta, compresi gli animali/pesce stessi (cioè carne, pollame e frutti di mare) più i prodotti di origine animale (cioè uova, formaggio e latte)," Maggie Michalczyk, MS, RD in precedenza ha detto a Men's Health.
Queste celebrità vegane potrebbero avere qualcosa, poiché studi recenti dimostrano che i vegani possono vivere una vita più sana della maggior parte di noi. La ricerca passata ha collegato le diete a base vegetale a un ridotto rischio di cancro, malattie cardiache e pressione sanguigna. Uno studio del 2019 su The Journal of Nutrition ha scoperto che i vegani hanno la maggior parte degli antiossidanti nei loro corpi, probabilmente perché mangiano più frutta e verdura rispetto alla maggior parte delle persone. Vai a capire. I vegani nello studio avevano anche più acidi grassi omega-3 nei loro corpi, un nutriente che di solito associamo al consumo di pesce.
Sempre più marchi stanno testando opzioni vegane, da McDonalds a Burger King, poiché la domanda di alternative a base vegetale cresce. Non è sicuramente sorprendente trovare qualcosa, dalle crocchette vegane agli antipasti vegani in piena regola nel tuo negozio di alimentari locale.
Detto questo, ecco 25 celebrità che sono orgogliose di essere vegane.
Joaquin PhoenixL'attore premio Oscar Joaquin Phoenix è stato vegano per la maggior parte della sua vita, di recente ha collaborato con PETA per incoraggiare le persone a diventare vegane e "porre fine allo specismo".
Phoenix in precedenza aveva condiviso di essere diventato vegano all'età di tre anni, dopo che lui e i suoi fratelli "hanno assistito all'uccisione di un pesce in un modo davvero violento e aggressivo".
"Era assolutamente ovvio che era qualcosa a cui non volevamo partecipare e supportare. Per me, sembra ovvio", ha detto Phoenix a Brut
Billie EilishLa cantante pop diciannovenne ha condiviso con British Vogue di essere vegana per sette anni, risultando in una collaborazione di scarpe vegane con Nike e persino nel lancio di un profumo vegano.
"Una volta che conosci questo genere di cose e le vedi, è davvero difficile tornare indietro", ha detto, parlando dell'industria della carne. "Non posso andare avanti nella mia vita sapendo cosa sta succedendo nel mondo animale e come, non fare nulla al riguardo."
Travis Barker Il batterista dei Blink-182 ha Barker è vegano dal 2009. È anche dietro una linea vegana di CBD Barker Wellness, in precedenza dicendo a Men's Health che ha usato il CBD per affrontare lo stress dei suoi tour.
"Onestamente, da quando ho scoperto questo modo di mangiare ho una quantità infinita di energia", ha detto Barker al Men's Journal. “Posso andare tutto il giorno, e dopo tutto non mi ritrovo mai a stancarmi.
Lewis HamiltonIl sette volte campione del mondo di Formula 1 Lewis Hamilton è stato schietto sul suo stile di vita a base vegetale. Dopo essere diventato vegano nel 2017, Hamilton ha incoraggiato i suoi follower su Instagram a diventare vegani, abbandonare la pelle e boicottare lo sfruttamento degli animali.
Hamilton è anche dietro Neat Burger, una catena di fast food a base vegetale con 14 sedi nel Regno Unito.
"Quando sono passato a una dieta a base vegetale, quegli alti e bassi [di energia] sono diminuiti in modo significativo", ha detto in precedenza a Men's Health. "I benefici continuano ad arrivare e sinceramente non mi sono mai sentito meglio."
Benedict CumberbatchLa star della Marvel Benedict Cumberbatch condivide che è andato a base vegetale per mettersi in forma per il suo ruolo di Doctor Strange.
Durante un'intervista del 2018 con Time Out London, a Cumberbatch è stato chiesto se doveva mangiare qualcosa di "grossolano" come "albumi d'uovo" come parte del suo reggimento di fitness. Ha risposto rapidamente affermando che segue una dieta a base vegetale.
Si è definito esplicitamente un vegano mentre promuoveva Avengers: Infinity War a Singapore quando ha menzionato di provare il cibo locale "tanto quanto può fare un vegano".
https://www.menshealth.com/nutrition/g3802...JqXqkmA&slide=4
